こんにちは、早くも花粉に悩まされる季節になりましたね､､､美容師のぺいです！
「朝起きると髪がパサパサ…」
「寝る前にヘアケアしてるのに、翌朝まとまらない…」
実は、ツヤ髪を作るカギは夜の過ごし方にあります。
正しいナイトルーティンを取り入れるだけで、翌朝の髪が劇的に変わります。
今回は、美容師が ツヤ髪を作るためのナイトルーティン をご紹介します！
① 寝る前のブラッシングでツヤを仕込む
寝る前のブラッシングは必須！
髪の絡まりをほどいて摩擦を減らし、余分なホコリや汚れも落とせます
✔ おすすめのブラシ
⭕️獣毛ブラシ（豚毛・猪毛） → 静電気を防ぎながらツヤを出す
⭕️クッションブラシ → 頭皮マッサージ効果で血行促進
✔ ポイント
✅ 毛先から優しくとかす（無理に引っ張るとキューティクルが傷つく）
✅ 頭皮を軽くマッサージしながらブラッシングすると血行促進◎
② お風呂でのヘアケアを徹底する
夜のシャンプー＆トリートメントのやり方次第で、翌朝の髪のまとまりが決まります
✔ 正しいシャンプーのポイント
✅ 38℃のぬるま湯でしっかり予洗い（1分以上）
✅ シャンプーは手のひらで泡立ててから使う
✅ 指の腹で頭皮を優しくマッサージしながら洗う（爪はNG❌）
✅ すすぎ残しがないようにしっかり流す
✔ トリートメントのポイント
✅ 毛先中心になじませる（頭皮にはつけない）
✅ 3〜5分ほど放置して浸透させる（タオルで髪を包むと◎）
✅ 流しすぎず、少ししっとり感が残る程度にする
③ ドライヤーでしっかり乾かす（自然乾燥NG！）
濡れた髪はデリケート。自然乾燥すると キューティクルが開いたままになり、摩擦ダメージを受けやすくなります⚡
✔ 正しいドライヤーのかけ方
✅ タオルで優しく水分を取る（ゴシゴシ拭きはNG）
✅ 根元から乾かし、毛先は最後に乾かす
✅ ドライヤーは髪に対して上から下へ当てる（キューティクルを整える✨）
✅ 仕上げに冷風を当てると、ツヤ＆まとまりUP
④ ナイトケアアイテムで翌朝の髪を守る
寝ている間も髪はダメージを受けています
夜のうちにヘアオイルやミルクで保湿すると、朝の髪のまとまりが違います
✔ ヘアオイル vs ヘアミルク、どっちがいい？
ヘアオイル → しっとりまとまりが欲しい人向け
ヘアミルク → 軽めの仕上がりが好きな人向け
✔ 使い方のポイント
✅ 手のひらに適量を伸ばし、毛先中心になじませる
✅ 少量ずつつける（つけすぎるとベタつくので注意⚠）
おすすめアイテム
TOKIO IE アウトカラミ オイルトリートメント（補修力◎でしっとりまとまる）
エルジューダエマルジョン （軽めの仕上がり＆自然なツヤ）
⑤ 枕や寝方にもこだわる
夜のヘアケアを頑張っても、寝ている間に摩擦ダメージを受けると意味がなくなります⚡
✔ ツヤ髪を守るためのポイント
✅ シルクの枕カバーを使う（摩擦を減らし、寝癖も防ぐ）
✅ ナイトキャップをかぶる（特にロングヘアの人におすすめ）
✅ 髪をゆるくまとめる（シュシュで軽く一つ結び or ゆる三つ編み）
✔ NGな寝方
❌ 髪を下ろしたまま寝る（枕との摩擦でダメージ大⚡）
❌ タイトに結ぶ（髪に跡がついたり、血行が悪くなる）
〜まとめ〜
ツヤ髪を作るナイトルーティンは、たった5つの習慣 を意識するだけ
✔ 寝る前のブラッシングで絡まり＆汚れをオフ
✔ お風呂でのヘアケアを徹底する（シャンプー＆トリートメント）
✔ ドライヤーでしっかり乾かし、冷風で仕上げる
✔ ナイトケアアイテム（オイル or ミルク）で保湿＆補修
✔ シルクの枕カバーやナイトキャップで寝ている間のダメージを防ぐ
たったこれだけで、翌朝の髪のまとまり・ツヤ・指通り が変わります
今日からナイトルーティンを見直して、朝のスタイリングがラクになるツヤ髪を手に入れましょう！
次回の記事
▶ 「美容師が選ぶ！本当におすすめのケアアイテム5選」（お楽しみに！）
